Description
Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) chez les femmes se manifeste souvent de manière spécifique : surcharge mentale, difficultés d’organisation, impulsivité émotionnelle, fatigue chronique, sentiment de ne « jamais en faire assez ». Ces réalités sont fréquemment invisibles et peuvent générer de la culpabilité, une faible estime de soi et des difficultés relationnelles. Cet atelier thérapeutique permet de mieux comprendre son fonctionnement, développer des stratégies concrètes d’adaptation, renforcer son estime de soi et sa confiance, explorer des techniques de recentrage corporel et énergétique.
Ces sessions sont organisées avec le soutien de FUSION Liège et animées par Lorraine Moreau, psychologue clinicienne et Mathilde Psychopraticienne Neuroatypies – Reiki Usui – Human Design
Tarif: 2,50 euros par atelier (15 euros pour les 6 ateliers)
Horaire: le mercredi de 18h à 19h30
Mercredi 18 mars 2026 : Comprendre le TDAH au féminin
Psychoéducation : symptômes spécifiques chez les femmes (inattention masquée, hyperactivité intérieure, dysrégulation émotionnelle). Exercice de recentrage énergétique guidé.
Mercredi 1er avril 2026 : Gérer l’impulsivité émotionnelle et la surcharge mentale
Techniques psychothérapeutiques de régulation émotionnelle (pleine conscience, auto-compassion). Introduction à l’apaisement énergétique via Reiki (auto-apaisement des tensions, ancrage).
Mercredi 15 avril 2026 : Organisation et planification adaptées
Stratégies concrètes (outils visuels, routines, externalisation). Exercices de mise en pratique avec accompagnement. Séquence énergétique pour renforcer la concentration et l’ancrage.
Mercredi 20 mai 2026 : Estime de soi et image de soi
Exploration des croyances limitantes liées au TDAH féminin. Travail psychologique sur la valorisation des forces. Reiki centré sur l’acceptation et l’harmonisation émotionnelle.
Mercredi 3 juin 2026 : Relations et communication
Difficultés relationnelles spécifiques (oubli, impulsivité, hypersensibilité). Stratégies de communication assertive. Expérience énergétique collective pour libérer les tensions relationnelles.
Mercredi 10 juin 2026 : Créer son plan de continuité
Décrivez comment les participants sont engagés lors des séances de groupe : Échanges en grand groupe ou petits groupes Partages d’expérience encadrés Exercices d’introspection et de recentrage Outils pratiques à emporter entre les séances
Inscrivez-vous en ligne et validez votre place en toute simplicité.
Chaque atelier est une étape précieuse pour tous : votre présence aux 6 rencontres est donc importante.
Adresse du jour: asbl Dys-Moi, chaussée de Tirlemont 206 à 4520 Antheit
