Description
Ce module de 6 ateliers offre un espace de parole bienveillant où chacun peut s’exprimer librement sur son vécu face au burnout. À travers des échanges sincères et authentiques avec d’autres personnes vivant une situation similaire.
Ce module propose des exercices thérapeutiques guidés par deux thérapeutes afin d’aider chaque participant à explorer ses ressentis, à comprendre les causes profondes de son épuisement, et à développer des stratégies de gestion du stress. Des outils pratiques tels que des techniques de relaxation, des exercices de pleine conscience, et des visualisations guidées seront proposés pour permettre à chacun de repartir avec des ressources concrètes pour mieux se préserver et se reconstruire. Ce module est une invitation à ouvrir son cœur, à se libérer du poids de l’épuisement, et à puiser dans la force du groupe pour amorcer un chemin vers un mieux-être durable.
Ces sessions sont organisées avec le soutien de FUSION Liège et animées par Lola Pellet, éducatrice spécialisée et Lorraine Moreau, psychologue
Tarif: 2,50 euros à payer le jour de l’atelier
Horaire: le mardi de 10h30 à 12h00
Mardi 11 mars – Atelier 1 : Accueillir l’épuisement et reconnaître ses signes
Mardi 18 mars – Atelier 2 : Apprendre à gérer le stress et les émotions
Mardi 1er avril – Atelier 3 : Réapprendre à écouter son corps et ses besoins
Mardi 22 avril – Atelier 4 : Prendre soin de son estime de soi
Mardi 13 mai – Atelier 5 : Redécouvrir les sources de plaisir et de motivation
Mardi 27 mai – Atelier 6 : Maintenir le bien-être au quotidien et se projeter dans l’avenir
Adresse du jour !
asbl Dys-Moi
chaussée de Tirlemont 206 à 4520 Antheit
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Tarif: 2,50 euros à régler sur place (payement mobile ou espèce)
Horaire: 13h30-15h00
Réservation en ligne obligatoire
L’atelier est complet? Plusieurs sessions sont organisées durant l’année académique.